18.12.09
Siatkówka.
Około półgodziny rozgrzewki i rozciągania następne piętnaście minut ćwiczeń z piłką później godzina gry.
19.12.09
Rano miał być trening ale trener zarządził, że -14 stopni to za niska temperatura i odwołał treningi na cały weekend.
Siatkówka
Po południu jak co tydzień pojechałem na salę gimnastyczną z rodzicami poodbijać piłkę w gronie znajomych "emerytowanych graczy". Około 15 minut rozgrzewki i rozciągania. Parę minut ćwiczeń z piłką i około godziny samej gry.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz