| Rano | Pulsometr: | % | |||
| Puls | - | Czas | 01:02:04 | ||
| Sampoczucie 0/10 | 5 | Healt zone | 00:19:51 | 32 | |
| Waga | 61 | Fitness zone | 00:12:41 | 20 | |
| Trening: | Power zone | 00:26:16 | 42 | ||
| Samopoczucie 0/10 | 7 | Średnie | 148 | ||
| Energia 0/10 | 6 | Max | 186 | ||
| Forma | sala | kcal | 624 |
Trening na sali.
Na początku rozgrzewka dynamiczna. Rozciąganie.
Seria ćwiczeń z piłką
Cztery serie wahadeł(13 na stronę) i przenosów(15).
Później piłka nożna. Kilka rund truchtu na koniec w ramach rozluźnienia.
Teraz mam przerwę. Są w końcu święta :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz